さらしを巻いて運動するメリットとは?正しい巻き方は?

さらしとは、いわゆる和装時の女性用下着ということになります。

そのようなさらしを女性が運動時に胸に幕メリットは何なのでしょうか?実は、そのようにしてダイエットをするとメリットがあるといわれているのです。そのメリットとは、バストが痩せてしまうのを防ぐことができるというメリットなのです。

これはいったいどういうことでしょうか?

女性が運動の時に胸をさらしでまくメリットって何?

この点については、有酸素運動をしたりすることでダイエットをすると、その時胸は揺れてしまいます。

脂肪は基本的に大小関係なく揺れたり動いたりされると燃焼するということなのです。つまり、運動によってバストが揺れるということで胸が痩せてしまうということになるといえるのです。

バストの中身は脂肪なので、有酸素運動によって脂肪が燃焼しやすくなるということなのです。

そこで、このことについてもう少し詳しくご性津名してみたいと思います。

有酸素運動でバストが痩せてしまう原因

有酸素運動とは酸素によって脂肪や糖質をエネルギーに変えながら行う運動のことで、ウォーキングがジョギング、水泳などの運動が有酸素運動だといわれています。

このような運動はダイエットに最適だといわれているので、多くの人が行っています。しかし、女性のバストという点でいえば、有酸素運動をやりすぎてしまうとバストダウンにつながるのではないかといえるのです。

その理由は、脂肪燃焼効果が高すぎるからなのです。

有酸素運動は、ダイエットで目指すスリムな体型になれるという運動といえ、からだを引き締めてくれる効果があるといわれています。シェイプアップ効果によって体脂肪率が下がるのです。

体脂肪率がへるということは、体の脂肪が燃焼するということになるのです。引き締めたい部分だけ引き締まらないのが人間の体の難しいところで、残ってほしいという部分の脂肪まで燃焼してしまうのです。

また、有酸素運動をする時には、動くためバストが揺れてしまいます。

特に、空腹状態で有酸素運動をすると、体脂肪の燃焼効果が高まってバストダウンしやすいという印象があるということなのです。
つまり、ウォーキングやジョギングをしながらバストが揺れることでより胸が痩せやすくなってしまうということなのです。

運動の時におすすめのさらしの巻きかたは?

そんな時にさらしを胸に巻くことで、運動時にバストが揺れにくくするということができるのです。

さらしはもともとは、バストのボリュームを抑えて見せ、立ち姿を美しくさせる和装の女性用下着です。このさらしを活用することで、バストを固定して胸だけは痩せないでダイエットをすることができるということで、テレビのアイドルなどが実際に実践してみた方法だそうです。

さらしでバストを固定して運動すると揺れなくなり、この状態で有酸素運動をし、他の部分の脂肪だけを燃焼させ、バストはしっかり残すことができたということなんです。
痩せたいところはしっかり動かして、燃焼させたくないところはなるべく動かさないようにするということなんですね。

そんな有酸素運動などの時にさらしをバストに巻くことがおすすめだということですが、サラシってどうやって巻けばいいのでしょうか。

さらしの巻き方

さらしを巻く時には、一反のサラシを3.5~4メートルくらいに切っておきます。そして、適度な長さにしたさらしの片側の端をバストを覆うように固定します。そうしたら残りを背中を通って両脇すぐ下側の位置に合わせて一回転させましょう。

その後は、二回まわり目から背中から回し、バストの一番高い部分にかかるくらいの長さで巻いていきます。少しずつずらしながら五回くらい巻くとちょうどいいくらいになりますので、さらしの端の下側を内側に折り返し、お腹のあたりで留めましょう。そのご、ぴたりとしているかどうかを確認して、緩い部分は締めましょう。

その後、全体的に確認してみてきれいに巻けている場合は運動に取り掛かりましょう。

まとめ

さらしは和装用の下着ですが、このさらしを活用すると胸を残したままダイエットができるともいわれていて、胸以外を痩せたいという場合に使用してみましょう。

有酸素運動をする時には、お腹が空いている時に運動すると脂肪が燃焼しやすくなっていますので、バストアップにはデメリットとなる場合が多いともいわれ、そのような状態でバストが揺れる運動をするとバストの脂肪の燃焼効率が高まり、バストダウンしてしまいやすくなるというリスクがアップしやすいといわれています。

そのため、さらしでバストを固定して、できるだけ運動中に揺らさないようにして運動をすることがおすすめです。さらしを用いる時には、最初は少し巻きにくいところがあるかもしれません。しかし、なれるとだんだんと簡単に負けるようになりますのでまずは試してみることはおすすめです。

 

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